ドクターストレッチは、高パフォーマンスな体づくりに最適なコアバランスストレッチができる人気店です。
現在、世界で200店舗以上（全国160店舗）展開しているので、本格的に通うなら通いやすいと思います。
ただ、独自技術だけにストレッチは本当に大丈夫なの？事故や怪我はない？といった不安もありますよね。実際にドクターストレッチの口コミを検索したら出てくるネガティブワードが気になるところ…。
そこで、この記事では、ドクターストレッチの評判ついて調べて気になる情報をまとめてみました。料金や口コミなど、ぜひ参考にしてくださいね。
ドクターストレッチの特徴・評判まとめ！
ドクターストレッチは、全国160店舗以上展開するストレッチ専門店で、独自開発したコアバランスストレッチを体験することができます。
| 運営会社 | 株式会社nobitel |
| 料金/時間 | 5,940～14,850円/40～100分 （時間により料金は異なる） ※指名する場合、指名料…550～2,200円 ※お得な回数券あり |
| ストレッチ法 | コアバランスストレッチ |
| 店舗数、エリア | 全国160店舗以上 （北海道/東北/関東/東海/近畿/中国/九州/沖縄） |
| 営業時間 | 9～21時 （店舗、曜日により異なる） |
はじめにドクターストレッチの特徴から紹介していきます。
寝転がるだけ！トレーナー任せのストレッチ
ドクターストレッチではストレッチはトレーナーが行うので、実際には専用ベッドの上に寝転がるだけでOKです。
お客さんの悩みに合わせたストレッチを丁寧に選択、施術してくれます。
独自技術のコアバランスストレッチを採用
ドクターストレッチのストレッチは、独自技術のコアバランスストレッチを採用しています。セルフストレッチで自分で伸ばせるヵ所は約15ヵ所なのに対し、100ヵ所以上を伸ばせることが特徴です。
セルフストレッチでは余分な力が入って十分に筋肉を伸ばせないことがあるのですが、コアバランスストレッチなら担当のトレーナーが丁寧に伸ばしてくれるので、完全に脱力した状態で効率的に筋肉を伸ばすことができます。
そのため、セルフストレッチに比べて可動域も広げやすく、自分で動かせる範囲以上の効果が期待できます。
料金は1回40分5,940円～
料金体系は1回40分税込5,940円から。40分コースは肩や腰など部分的な痛みやむくみの緩和に適しています。
60分以上は全身の疲労回復におすすめで、80分以上になると全身＋気になる箇所や疲れている部分を念入りにストレッチしたい方に向いています。
60分：8,910円
80分：11,880円
100分：14,850円
また、ドクターストレッチでは初回限定価格を用意、60分税込4,950円からとほぼ半額で利用できるのでうまく活用すると良いでしょう。
そのほか、回数券が利用できるので自分のタイミングで継続利用したい方におすすめです。
女性トレーナーの指名可！
コアバランスストレッチを施術するトレーナーは指名することができます。指名料は両目的や初回利用の方など条件により異なるものの、税込550円～2,200円の間で指名が可能です。
また、女性トレーナーの指名もできるので、男性トレーナーはちょっと気まずいという女性は女性トレーナーを指名するのも良いでしょう。
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ドクターストレッチの良い口コミ
ドクターストレッチの良い口コミを中心に調べたところ、効果を実感している意見が目立っていました。
めっちゃ良かった。私の左肩が後ろに流れて右腰が前に行っちゃう癖で肩こりと腰痛が改善。これから1ヵ月に1回位でメンテナンスに通いつつ、自分でもストレッチを意識してやる。
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痛みが出やすいお尻から下半身を中心にほぐして伸ばしてもらい、また、その原因の一つにもなっているパソコン姿勢も肩甲骨周りをグリグリ回して可動域を広げるストレッチ。
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私は週に1回を目安にドクターストレッチ で体をケア。ストレッチ してもらえると、体の疲れもとれ、可動域も広がる。通い始めてから間違いなくトレーニングの質がよくなっている
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ドクターストレッチに行ってきました。トレーナーの方に筋肉を伸ばしてもらったり、揉んでもらって、柔らかくしてもらうところです。子育て、仕事でかなり肩や首が凝ってたので、そこを重点的にやってもらいました。
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ドクターストレッチの悪い口コミ。最悪？怪我？事故？
ただし、中には「最悪、事故…」と感じる結果になった方もいるようです。ドクターストレッチのスタッフのスキルの差だったり、対応の仕方の問題・クレームが目立ちました。
右は上がりますが左は四年前ドクターストレッチで無理やり過度域広めた後硬くなり、痛み出したり肉離れ再発のようでしたが何とか上がります。
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俺も前にドクターストレッチやってたけど、料金が高いから3ヶ月で辞めちゃったわ。同じ系統で安い所を探し中…
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ドクターストレッチの新規さん割引キャンペーンやってたので行ってみたが終わってから大後悔。訪問販売レベルの勧誘。いつもあんな商売の仕方してるのかね？結局お金の話ばかりでウンザリした。
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ドクターストレッチの勧誘の断り方
体験終了後には、ドクターストレッチから今後の利用を勧められるなど勧誘されることがあります。
すべてのトレーナーが絶対に売り込んでくるというわけではないものの、健康維持もしくは症状の改善のためには週に1回程度の利用を勧めてくることや、回数券の購入を促すことがあります。
もしも、体験後に継続利用するつもりがないときは、きっぱり断りましょう。
ただ勧誘を断るにはなかなか勇気が必要ですが、断っても取って食われるわけではないのでしっかり断ることが大切です。
次回予約に誘導されたときの断り方
次回予約に誘導されたときは、「その日は予定ある」もしくは「今は決められない」など、はっきりと予約できない状況に持ち込むことがおすすめです。
断りづらい場合は一度予約入れて、後からキャンセルを入れることができるので、気まずい雰囲気になりたくない方はキャンセルをするのも良いでしょう。
回数券を勧められたときの断り方
回数券は購入後の解約やキャンセル、払い戻しには対応していないので、回数券の購入を求められたときははっきりいらないと断るか、あと何回かストレッチを受けてから考えるなどの断り方がおすすめです。
回数券といっても安いものではないので、損をしないためにもいらない場合はしっかり断る勇気を持ちましょう。
指名をお願いされたときの断り方
ストレッチを受けるトレーナーはお客さん側から指名することができますね。トレーナー側から次から指名してほしいとお願いされたときは、その気がないなら指名は考えてないなどと断ることが有効です。
もしくは、色々な方の施術を受けてみたい、ほかに施術を受けたい人がいるみたいな方向で話をすることで上手く回避できるでしょう。
気まずくなったら店舗を変える
もしも、勧誘を断ったことでどうしようもなく気まずい雰囲気に包まれたなら、利用する店舗を変更することが有効です。
最寄りにドクターストレッチの別店舗がないときは若干離れた店舗を利用すると良いでしょう。
ドクターストレッチの予約・施術の流れ
ドクターストレッチの施術は来店したら着替えて、ベッドに横になるだけでOKです。ここでは、体験時を例に予約や施術までの流れを紹介します。
WEBから予約・申し込み
公式サイトからWEB予約ができます。頻繁に体験キャンペーンが実施されているので、お得に利用してくださいね。
来店、カウンセリング・状態チェック
来店後、アンケート用紙に体のトラブルや不調などの悩みを記入します。
着替え、施術
着替えた後、ベッドに横になり、あとはトレーナーの方が状態をチェックしながらストレッチしていきます。
場合によっては、セルフストレッチ法などをアドバイスしてもらえます。
ドクターストレッチに行く前によくある質問
服装や着替えはいる？
トレーニングジムと違ってストレッチ専門店は最近出てきたジャンルです。なんとなくトレーニングジムの感覚で服装や着替えなどを用意した方がいい気持ちになりますが、ドクターストレッチでは特に持ち物や着替えは必要ありません。
通うペースは？
ドクターストレッチがおすすめする来店頻度は、はじめのうちは週に1回を推奨しています。
週に1回というのは、筋肉は放っておくと1週間で元の硬さに戻る習性があるためで、定期的にストレッチする意味でも週に1回を推奨しています。
食後の施術は大丈夫？
ストレッチは、ドクターストレッチに限らず運動効果があるものです。そのため、食後すぐのストレッチは避けるのがベターで、最低でも食後30分以降を推奨しています。
ドクターストレッチのメリット・デメリット（まとめ）
ドクターストレッチは、トレーニングジム・マッサージ・整体などと似ているようで全く異なるジャンルのストレッチを扱うお店のため、料金や効果などの感じ方は人それぞれ異なる評価が多いです。
ですが、筋肉に対してはいきなり負荷をかけたり、表面のみ刺激したりするのとは異なり、深部かつセルフストレッチでは伸ばせない部分まで伸ばしてくれることや、大きな負荷とはなりにくいため、徐々に体をほぐすという意味では効果が期待できるものです。
週に1度通うとなるとやや負担に感じる方もいますが、施術後の体の違いや体調の変化を感じられるなら継続利用することがおすすめです。
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